Qu’est-ce que l’impédancemétrie ?
L’impédancemétrie est une méthode scientifique permettant de mesurer avec précision la composition corporelle : taux de masse grasse, masse musculaire, eau totale présente dans le corps, et parfois même la masse osseuse.
Contrairement aux balances grand public disponibles dans le commerce, le BiodyExpert est un impédancemètre bénéficiant du marquage CE médical, ce qui garantit la fiabilité et la précision des résultats obtenus.
Remarque diététique
Une simple perte de poids sur la balance n’indique pas la qualité de cette perte. Sans mesure précise, on risque de perdre du muscle ou de l’eau, ce qui fragilise l’organisme. L’impédancemétrie permet de vérifier que la perte est bien majoritairement constituée de masse grasse, objectif principal d’un rééquilibrage alimentaire.
Un suivi personnalisé à chaque consultation
Lors de chaque rendez-vous, vous pouvez bénéficier d’une mesure d’impédancemétrie.
Cela permet de suivre le maintien ou l’évolution de votre masse musculaire dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire ou d’un programme de perte de poids.
Un bilan détaillé vous est envoyé par mail après chaque séance, vous permettant de visualiser facilement vos progrès et de rester motivé au fil du temps.
Remarque diététique
En fonction des résultats, le plan alimentaire peut être ajusté :
- Apports en protéines adaptés pour protéger et maintenir la masse musculaire.
- Réduction ciblée des calories pour favoriser la perte de masse grasse sans carences.
- Suivi de l’hydratation, essentiel car une bonne hydratation améliore le métabolisme et facilite la gestion du poids.
Quand est-il utile d’utiliser l’impédancemétrie ?
- Dans un rééquilibrage alimentaire pour perdre du poids
L’objectif n’est pas seulement de voir la balance descendre, mais de perdre de la masse grasse tout en conservant le muscle, garant d’un bon métabolisme de base.
Remarque diététique :
Une perte de muscle ralentit le métabolisme et rend la perte de poids plus difficile à long terme. D’où l’importance d’un suivi précis.
- Pour le suivi des sportifs
L’optimisation de la masse musculaire et le contrôle des réserves énergétiques permettent d’atteindre plus efficacement les objectifs de performance ou d’esthétique.
Remarque diététique :
Un sportif bien suivi évite le surentraînement et les régimes inadaptés qui peuvent nuire à ses performances.
- Pour objectiver une perte de poids
L’impédancemétrie rassure en montrant concrètement que les kilos perdus proviennent majoritairement de la masse grasse, et non du muscle ou de l’eau.
Remarque diététique :
C’est un outil de motivation puissant, qui valide les efforts faits sur l’alimentation et le mode de vie.
- Pour répondre à certaines interrogations
Par exemple, la rétention d’eau peut être évaluée et suivie.
Remarque diététique :
La rétention peut être liée à une alimentation trop riche en sel, à une hydratation insuffisante ou à des déséquilibres hormonaux. Adapter l’alimentation aide à la réduire.
📅 Prendre rendez-vous :
L’impédancemétrie est un allié précieux dans tout suivi nutritionnel, que ce soit pour une perte de poids, un maintien de forme ou l’optimisation sportive.