Suivi diététique
L’objectif du suivi diététique est de vous aider à adopter une alimentation qui vous apporte la santé, le bien-être et un poids d’équilibre, en accord avec votre morphologie, votre mode de vie et les dernières recommandations en matière de santé afin d’obtenir un équilibre alimentaire durable.
Bilan diététique
Le premier rdv est consacré à la réalisation d’un bilan diététique approfondi. A cet effet, je recueille un maximum d’informations sur votre mode de vie, votre état de santé, votre rapport à l’alimentation, vos attentes personnelles et d’éventuelles difficultés, vos contraintes, vos aliments favoris et vos éventuelles aversions.
Dotée d’un impédancemètre médical de dernière génération permettant d’évaluer votre statut nutritionnel, métabolique et votre composition corporelle (masse graisseuse, hydrique et musculaire), je détermine précisément vos besoins nutritionnels.
Ce bilan permet ainsi d’établir un programme alimentaire personnalisé que pourrez suivre sans difficulté majeure. A l’issue de cette première consultation, nous déterminons les objectifs à court et à moyen terme ainsi qu’un programme alimentaire personnalisé de démarrage. Ce programme est régulièrement adapté.
En fonction des objectifs fixés, nous déterminons la durée du programme et la régularité des consultations de suivi.
Suivi diététique
L’alimentation et la gestion du poids sont des processus complexes qui évoluent avec le temps. Un seul rendez-vous ne permet pas d’évaluer l’impact d’un programme diététique à long terme. Un suivi régulier permet :
- D’adapter les recommandations en fonction de vos progrès, de vos difficultés et des résultats observés.
- De résoudre les obstacles quotidiens et d’ajuster les conseils selon vos besoins.
- D’ajuster votre alimentation en fonction des évolutions de la pathologie (notamment pour le diabète, l’hypertension, l’insuffisance rénale…). La diététique n’est pas figée ; elle doit s’adapter à votre état de santé et à vos résultats au fil du temps.
- D’optimiser les résultats, de maintenir la motivation et d’assurer un engagement sur le long terme. En particulier lors des périodes difficiles, vous bénéficiez de conseils adaptés et d’encouragements constants.
- De vous apporter progressivement des notions telles que la gestion des portions et l’équilibre alimentaire, la lecture des étiquettes, la création de menus, des conseils en cuisine et une aide pour élaborer vos listes de courses vous rendant autonome à long terme.
Je vous invite à travailler avec moi sur les sensations alimentaires
- L’alimentation en pleine conscience
- Identifier les sensations de faim et de satiété
- Apprendre à se faire plaisir au niveau alimentaire
- Apprendre à gérer l’alimentation émotionnelle…
Afin de vous encourager et entretenir votre motivation
je vous propose un suivi entre deux consultations. Vous pouvez me partager régulièrement vos réussites, m’envoyer des photos de vos repas, me poser des questions
J’aurai le plaisir de vous guider au fil de l’eau dans votre parcours diététique sans que vous ayez à attendre votre prochaine consultation.